Hast Du manchmal Flöhe im Kopf und kannst Dich nicht auf Deine Hausaufgaben konzentrieren? Oder Du hast eine Klassenarbeit und kannst Dich an nichts mehr erinnern? Kannst Du manchmal vor lauter Kummer und Angst nicht einschlafen? Vielleicht bist Du auch öfters hippelig und kannst vor lauter Unruhe nicht still sitzen? Hast Du öfters Kopfschmerzen oder Bauchschmerzen oder einfach eine Riesen-Wut im Bauch?
Dann bist Du im Entspannungstraining genau richtig. Hier lernst Du einfache Übungen kennen, die Spaß machen und trotzdem sehr wirksam sind. Du kannst sie zu Hause machen, wann immer Du sie brauchst. Sie helfen Dir:
- Beim Einschlafen
- Bei Kopf- und Bauchschmerzen
- Wenn Du Angst hast oder unglücklich bist
- Für eine bessere Konzentration