Pilates und Faszientraining

Pilates vereinigt die Vorteile von Funktions- und Wirbelsäulengymnastik und Beckenbodentraining. Durch die Übungen verbessert sich die Körperhaltung, Rückenschmerzen wird vorgebeugt und die Tiefenmuskulatur gestärkt. Das Training findet in ruhiger Atmosphäre mit Musik statt und wird durch Atem- und Entspannungsübungen beendet. Zusätzlich findet ein Faszientraining statt: Faszien sind Bindegewebe, die durch verschiedene Einflüsse ihre Elastizität verlieren können und auch verkleben. Dies kann Beschwerden verursachen. Durch gezielte Übungen kann man die Faszien trainieren, wieder beweglicher machen und dadurch schmerzfreier werden.

Beginn:Donnerstag, 26. September 2019
Ende:30. Januar 2020
Uhrzeit:Siehe Termine
Dauer:15 Termine
Leitung:
Peter Lautenschlager
(Tanzpädagoge, Personaltrainer)
Nummer:1J30207
Ort:
Blaubeuren; Studio "aerobics & more"
Gebühr:
90,00 €
Bitte mitbringen:
Bitte mitbringen: sportliche Kleidung, Turnschuhe oder Gymnastikschläppchen
Belegung:
 
Dieser Kurs kann nicht mehr online gebucht werden. Bitte erfragen Sie unter 07333/ 92 52 0-0 ob eine Teilnahme noch möglich ist.

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