Mehr Atem-mehr Energie fürs Leben: "Aufatmen-Durchatmen-Entspannen-Besser einschlafen"

Der Atem ist die wichtigste Quelle unserer Lebensenergie, oft nutzen wir sie viel zu wenig. Unsere Atmung ist oft flach und schnell, dabei ist es ganz leicht, zu einer tiefen und natürlichen Atmung zurückzufinden, die sehr gesundheitsförderlich ist. Mit einfachen Übungen lernen wir unseren Atem zu vertiefen und unseren Körper wieder besser zu spüren. Die Durchblutung des Körpers wird verbessert, die Organe werden stimuliert, sogar Rückenschmerzen werden besser. Und Sie können besser einschlafen und tiefer schlafen.Bei der abschließenden Atementspannung merken wir, wie Atem und Psyche zusammenhängen und wie wir innerlich zur Ruhe kommen. Die Übungen werden im Stehen, Sitzen oder Liegen ausgeführt und können gut in den Alltag integriert werden.

Beginn:Samstag, 16. November 2019
Ende:16. November 2019
Uhrzeit:von 14:00 Uhr bis 17:00 Uhr
Dauer:Termin
Leitung:
Ulrike Steinestel-Schmid
(Sportlehrerin, DTB - Trainerin Pilates, Atemtherapeutin)
Nummer:1J30137
Ort:Laichingen, Karlstraße 30Anfahrt
Raum:
Laichingen; vhs-Studio, Karlstraße 30, Raum 1
Gebühr:
21,00 €
Bitte mitbringen:
Bitte mitbringen: großes Handtuch oder Decke, bequeme Kleidung, warme Socken, Getränk.
Belegung:
 
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