Yoga und Yoga Nidra - zum Kennenlernen

Yoga sind Körperhaltungen, Atemübungen und Meditation die zur Entwicklung einer gesunden Lebenshaltung, eines natürlichen Atems und zur inneren Ruhe helfen.
Yoga bedeutet: verbinden und vereinigen. Verbinden mit dir selbst, mit deinem Körper und deinem Geist, erspüren wie du zur Ruhe kommst, Wahrnehmung findest und Lebenskraft spürst.
Yoga Nidra:
Yoga Nidra, „der schlaflose Schlaf“ ist eine effektive Tiefenentspannungstechnik, die es möglich macht, sich in einer halben Stunde auf körperlicher, mentaler und emotionaler Ebene völlig zu entspannen.
Während der Praxis von Yoga Nidra pendeln Körper und Geist zwischen Entspannung und Dämmerschlaf hin und her. Die Erfahrung zeigt, dass man sich nach einer Yoga-Nidra-Übung so erholt fühlt, als hätte man drei bis vier Stunden geschlafen.
Yoga Nidra wirkt am besten im Anschluss an eine Yoga Einheit.
An diesen Nachmittagen lernst du 75 Minuten Yoga und 75 Minuten Entspannung.
Jeder kann Yoga, einfach losüben, - man muss nicht besonders gelenkig sein.

Beginn:Samstag, 20. Oktober 2018
Ende:16. März 2019
Uhrzeit:Siehe Termine
Dauer:5 Termine
Leitung:Renate Schmid
(Yogalehrerin BYV)
Nummer:1G30128
Ort:Laichingen, Feldstetter Straße 12Anfahrt
Raum:
Laichingen; vhs-Gymnastikraum
Gebühr:
75,00 €
Bitte mitbringen:
Bitte mitbringen: Decke und ein Kissen
Dieser Kurs kann nicht online gebucht werden.
Bitte nehmen Sie unter 07333/ 92 52 0-22 Kontakt mit uns auf.

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